2008-07-11
岩盤ゲルマチェアのあとの空腹・・・。
今日はヨガスタジオＬＡＶＡで
岩盤ゲルマチェアの体験をしてきました。
岩盤ゲルマチェアとは
今人気の岩盤浴とゲルマ温浴が１つになった！！
みたいな代物です。
汗びっしょりですごく気分爽快♪
その後すごくお腹がすいたので
家に帰ってきておやつに牛乳をいただきました。
最近やたら牛乳にハマっているエリ子です。
今まで低脂肪乳で生きてきたのが、
先日久々に普通乳を飲んで
そのウマさに目覚めてしまった次第です。
ぐびなまを飲んでいた人が
スーパードライを飲んだ時のような
感覚を覚えたわけですね。
さてさて、
人が間食したくなるときには二つのパターンがあります。
FC2 Blog Ranking
ダイエットブログランキング
岩盤ゲルマチェアの体験をしてきました。
岩盤ゲルマチェアとは
今人気の岩盤浴とゲルマ温浴が１つになった！！
みたいな代物です。
汗びっしょりですごく気分爽快♪
その後すごくお腹がすいたので
家に帰ってきておやつに牛乳をいただきました。
最近やたら牛乳にハマっているエリ子です。
今まで低脂肪乳で生きてきたのが、
先日久々に普通乳を飲んで
そのウマさに目覚めてしまった次第です。
ぐびなまを飲んでいた人が
スーパードライを飲んだ時のような
感覚を覚えたわけですね。
さてさて、
人が間食したくなるときには二つのパターンがあります。
�，覆鵑箸覆�甘いものが食べたい
�¬堽�にお腹が空いてきた
�，呂泙世靴癲↓△浪翹�できなくないですか？
私は�△両豺腓榔麥犬覆�おやつを頂きます。
身体がほしがっているから与えても大丈夫。
そのかわり素材はちゃんと選びますよ★
（わらびもち、フルーツ、牛乳・・・・・
豆腐に黄な粉とハチミツをかけたもの。
和菓子を少し、シャーベットやゼリー
などはＯＫ範囲？！）
ダイエット中で問題なのは�，痢�
「お腹も空いていないのに食べる間食」です。
ストレスや疲れで身体は欲していないのに
何か食べたくなる・・・。
こういう時に食べちゃうと太りやすいです。
自分で「食欲の質」を見極めましょう。
ほんとにお腹が空いているなら軽く食べてＯＫだし
なんとなく食べたい・・・なら極力我慢、
もしくは・・・。
牛乳はいかがですか？(´・ω・`)
なんちて。
なにか他のことをして気を紛らわすのがいいですね。
私の場合、散歩にでかけたり、買い物に出かけてみたり
お掃除を始めてみたり、マッサージを始めてみたり
漫画読んでみたり、寝てみたり（笑
とにかく食べる以外のことで行動を起こすのが吉ですよ
�¬堽�にお腹が空いてきた
�，呂泙世靴癲↓△浪翹�できなくないですか？
私は�△両豺腓榔麥犬覆�おやつを頂きます。
身体がほしがっているから与えても大丈夫。
そのかわり素材はちゃんと選びますよ★
（わらびもち、フルーツ、牛乳・・・・・
豆腐に黄な粉とハチミツをかけたもの。
和菓子を少し、シャーベットやゼリー
などはＯＫ範囲？！）
ダイエット中で問題なのは�，痢�
「お腹も空いていないのに食べる間食」です。
ストレスや疲れで身体は欲していないのに
何か食べたくなる・・・。
こういう時に食べちゃうと太りやすいです。
自分で「食欲の質」を見極めましょう。
ほんとにお腹が空いているなら軽く食べてＯＫだし
なんとなく食べたい・・・なら極力我慢、
もしくは・・・。
牛乳はいかがですか？(´・ω・`)
なんちて。
なにか他のことをして気を紛らわすのがいいですね。
私の場合、散歩にでかけたり、買い物に出かけてみたり
お掃除を始めてみたり、マッサージを始めてみたり
漫画読んでみたり、寝てみたり（笑
とにかく食べる以外のことで行動を起こすのが吉ですよ
*theme : ダイエット ダイエット ダイエット
*genre : ヘルス・ダイエット
FC2 Blog Ranking
ダイエットブログランキング
ブログランキング
![美容ブログサークル[ダイエット/私痩せます!]](http://bilog.jp/img/banner_br_80.gif){kind=small}
お久しぶりです〜！＾＾
体重増えても体脂肪減ってたら
ダイエット成功なんでしょうか？！
男性ならば、喜ばしいことかも
しれないんですが
女性かエリ子ピンキーアンドダイアンの水着♪No title細いです〜！
めっちゃ綺麗じゃないですかｯ！（゜Д゜）
ワタシも体脂肪率さげなくては...maiピンキーアンドダイアンの水着♪ダイエット〜おひさです〜
体脂肪率が減ったってことはダイエット成功！
と普通は言うんですけどね
女性は体重を気にする人が多いですね。
画像を見る限り・・・
綺麗だよな〜〜〜みらいのダイエット応援ブログ献血デートコメントアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪mieさん♪
娘ちゃん回復してきているようで
良かったです〜(≧▽≦)
空腹は辛いし、身体に悪いですよね＞＜
献血で血を抜くと、
その減った分の血を作り出すために
エリ子献血デートNo titleコメントありがとうございます！
今のところ順調ですが
これを続けれるかどうか..
痩せていい事あれば
その嬉しさでどうにかなるとおもうのですが 笑mai献血デートNo titleエリ子さん、こんにちは♪
娘の体調の事、ご心配くださり、ありがとうございますm(__)m
徐々に、回復してきて、なんとか、少しづつ食べれるようになって来ました(*^^)v
mie限定１０円！セレブランドの野菜が届いた♪はるかサン♪はるかサン、こんにちは♪
訪問＆コメント＆応援
ありがとうございます＾＾
私の方もまた遊びに行かせてもらいますね★エリ子限定１０円！セレブランドの野菜が届いた♪No title訪問・コメントありがとうございます。
写真がたくさんで楽しいブログですね。
また来ます。応援！はるか100セット限定！お試し有機野菜１０円！ただサン♪ご訪問ありがとうございます♪
こちらからも遊びに行かせてもらいますね＾＾エリ子100セット限定！お試し有機野菜１０円！はじめまして。。。。
いろんな人のブログを見ていました。
参考にしたいと思います。
私のブログも見てください。
興味がなければ、すいません。スルーしてくださいただ