2008-04-14
基本的なセルライト対策
ベリーダンスでウェストが締まってきたので
次は夏に向けて美脚対策に力を入れたいなって思っています
1度でも太っていた時期のある人は
もとの体重に戻れても”脂肪の質”が
もとの痩せていた頃とは違っている場合が多いです。
聞いたことがあるとは思いますが
”セルライト”です。
セルライトとは、細血管についている脂肪細胞が浮遊し、
そこに老廃物や水分が付着し、コラーゲンで固められてしまった
特殊な脂肪を言います。
エステに行くと「セルライトは自分では落としにくい」と言われます。
確かに代謝・体温・筋力の低下で１度ついてしまったセルライトは
普通に生活しているだけでは絶対になくなりません・・・
けど、日々努力すれば「自力でも落とせるもの」だと思います！
とは言っても自宅にはエステサロンのような専門の機器がないから
エステより時間はかかると思いますが。
★自分でできる対策★
セルライトの気になる箇所を意識してしっかり暖める。
リンパマッサージをする。
水分をたくさんとる。
「そんなの知ってるよ〜。
ちょっとやってみたけどあまり効果なかったよ」
って方もいるかもしれません。
まず１〜２ヶ月継続するくらいの気持ちでないと
変化は現れにくいです。
私の場合は、リンパマッサージして水分をたくさんとって眠ると
朝の尿がいつもよりすごく黄色くてたくさん出ます。
「昨日のケアで身体の悪いものが出て行ったんだ〜♪」って嬉しくなります♪
そういう身近な身体の信号をしっかり捉えると
やりがいがでてセルライトケアも楽しくなります
↓たくさんの方に見てもらいたいので,
(｡･ω･)σ凸
よろしくお願いします♪(＾人＾)
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次は夏に向けて美脚対策に力を入れたいなって思っています
1度でも太っていた時期のある人は
もとの体重に戻れても”脂肪の質”が
もとの痩せていた頃とは違っている場合が多いです。
聞いたことがあるとは思いますが
”セルライト”です。
セルライトとは、細血管についている脂肪細胞が浮遊し、
そこに老廃物や水分が付着し、コラーゲンで固められてしまった
特殊な脂肪を言います。
エステに行くと「セルライトは自分では落としにくい」と言われます。
確かに代謝・体温・筋力の低下で１度ついてしまったセルライトは
普通に生活しているだけでは絶対になくなりません・・・
けど、日々努力すれば「自力でも落とせるもの」だと思います！
とは言っても自宅にはエステサロンのような専門の機器がないから
エステより時間はかかると思いますが。
★自分でできる対策★
セルライトの気になる箇所を意識してしっかり暖める。
リンパマッサージをする。
水分をたくさんとる。
「そんなの知ってるよ〜。
ちょっとやってみたけどあまり効果なかったよ」
って方もいるかもしれません。
まず１〜２ヶ月継続するくらいの気持ちでないと
変化は現れにくいです。
私の場合は、リンパマッサージして水分をたくさんとって眠ると
朝の尿がいつもよりすごく黄色くてたくさん出ます。
「昨日のケアで身体の悪いものが出て行ったんだ〜♪」って嬉しくなります♪
そういう身近な身体の信号をしっかり捉えると
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![美容ブログサークル[ダイエット/私痩せます!]](http://bilog.jp/img/banner_br_80.gif){kind=small}
お久しぶりです〜！＾＾
体重増えても体脂肪減ってたら
ダイエット成功なんでしょうか？！
男性ならば、喜ばしいことかも
しれないんですが
女性かエリ子ピンキーアンドダイアンの水着♪No title細いです〜！
めっちゃ綺麗じゃないですかｯ！（゜Д゜）
ワタシも体脂肪率さげなくては...maiピンキーアンドダイアンの水着♪ダイエット〜おひさです〜
体脂肪率が減ったってことはダイエット成功！
と普通は言うんですけどね
女性は体重を気にする人が多いですね。
画像を見る限り・・・
綺麗だよな〜〜〜みらいのダイエット応援ブログ献血デートコメントアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪mieさん♪
娘ちゃん回復してきているようで
良かったです〜(≧▽≦)
空腹は辛いし、身体に悪いですよね＞＜
献血で血を抜くと、
その減った分の血を作り出すために
エリ子献血デートNo titleコメントありがとうございます！
今のところ順調ですが
これを続けれるかどうか..
痩せていい事あれば
その嬉しさでどうにかなるとおもうのですが 笑mai献血デートNo titleエリ子さん、こんにちは♪
娘の体調の事、ご心配くださり、ありがとうございますm(__)m
徐々に、回復してきて、なんとか、少しづつ食べれるようになって来ました(*^^)v
mie限定１０円！セレブランドの野菜が届いた♪はるかサン♪はるかサン、こんにちは♪
訪問＆コメント＆応援
ありがとうございます＾＾
私の方もまた遊びに行かせてもらいますね★エリ子限定１０円！セレブランドの野菜が届いた♪No title訪問・コメントありがとうございます。
写真がたくさんで楽しいブログですね。
また来ます。応援！はるか100セット限定！お試し有機野菜１０円！ただサン♪ご訪問ありがとうございます♪
こちらからも遊びに行かせてもらいますね＾＾エリ子100セット限定！お試し有機野菜１０円！はじめまして。。。。
いろんな人のブログを見ていました。
参考にしたいと思います。
私のブログも見てください。
興味がなければ、すいません。スルーしてくださいただ