2008-08-21

キャンプしてきます♪

おはようございます♪

今日はダーリンと二人で
奈良の天川へキャンプをしにいきます♪


自分でテントをはってするキャンプって初めてです。


お昼に到着して
お弁当食べて、
テント建てて
川で遊んで、
スイカ割りして、
スイカ食べて、
飯ごうの用意して、
BBQの用意して、
夕食して、
花火して、
星を見て・・・・


という予定です。

全部無事にクリアできるかな(*´ω｀*)


夜いっぱい食べそうだから
朝はコーヒーだけ、
お昼はサンドイッチ（食パン１枚分）
にしておこう(・ω・`*)
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2008-08-19

ピンキーアンドダイアンの水着♪

水着は青と白２つ持っていこう(・ω・`*)♪

しかし、体型に変化ナッシング。

控えめに小さく。
画像 044


最近ちょっと重くなってしまってるし・・・。

でも体脂肪は１８％になったの。

ここで疑問なんですが、
体重増えたけど体脂肪減ってるのって
ダイエットになってるの？どうなの？？

逆に体重減ったけど、体脂肪率増えてるのって
痩せたの？？


ダイエットってほんまに難しいですね＞＜；
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2008-08-18

モルディブまでもうちょっと!!

モルディブ旅行まであと半月をきりました。



アナンタラリゾート＆スパの
デラックス水上コテージに４日間宿泊予定です。

ホテルの料理がすごくおいしいとの噂。
ものすごく太って帰ってくるかも・・・？！(´・ω・`；；；；

今日はダーリンが帰ってきたら
予定立てていくつもりです。


ほんとにドキドキしてきたかも〜(●´∀｀●)
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2008-08-18

先日注文したニチレイフーズダイレクトの
Wodish２０品目膳２食トライアルセット
が届きました♪

２日間続けてこのセットを食べてみたので
レポします♪

まずは「カムジャタン」から。

画像 043

画像 042

カムジャタン
黒米入りごはん
雑穀入り枝豆ごはん
ナムル
チャプチェ
ピリカラいかだんご



黒米ごはんがもちもち！！
カムジャタンって初めて聞いたし、
初めて食べたけどピリ辛でおいしー！(＾ε＾)
どこの国の料理なんでしょ？

これでカロリー340Kcalってありがたいですね★


Wodishは働く女性のために開発されたヘルシー食。
食事は簡単便利に、だけどおしゃれに！
忙しいけど体にいいものをおいしく摂取できるように
作られています。


Wodishのほうが「ちゃんとした食生活」を身につけれることになるし
なにより、色んな素材を楽しんで食べることができますよね。


人生まだまだ長いとはいえ、
１日の食事の回数は決まっているんですから
１回１回を満足することって、大切。
それが体と心のバランスにつながってくると思います。



お次は「鶏つくねと野菜の炊き合わせ」です





画像 029

画像 030



雑穀入りごはん
雑穀入り枝豆ひじきごはん
鶏つくね
野菜の炊き合わせ
里芋のそぼろあん
ブロッコリーのごま和え
きんぴらごぼう
たまご焼き
菜の花の辛し和え　



冷凍で届いたのに
玉子焼きがふわふわぁ(●´∀｀●)
・・・どうやって作ってるんだろう？( ゜∋゜）
ちなみに甘い玉子焼きでした。
私ん家で作るのは甘くないやつです。
つくねの味付けなかなかイケテル！(-^□^-)
菜の花の辛し和えは大好物だから嬉しいハート



このボリュームでカロリー360Kcal。
品目が多くて噛み応えのあるおかずばかりなので
気持ち的にも満足満足(●´∀｀●)

普段の食事と比較すると量が控えめなので
わかめたっぷりのお味噌汁などを
合わせるのがオススメ(≧▽≦)KIRA KIRA

【味噌汁ダイエット】ってがあるくらい、
味噌汁はヘルシーメニュー★
味噌から大豆の栄養が摂取できて
具の野菜や海藻類で食物繊維が摂取できるんですよ。
しかもお腹もふくれて、低カロリーときたもんだ♪


Wodishは働く女性のために開発されたヘルシー食。
食事は簡単便利に、だけどおしゃれに！
忙しいけど体にいいものをおいしく摂取できるように
作られています。


「品目が多いと少しの量でも満足できる」って
理屈のようですが本当の話。


私はダーリンが居ない時のご飯はすっごく手抜きで
卵ごはんとか、納豆ごはんとか・・・
早くて後片付けのないものばかり食べてました。

でも簡単なものだとご飯の量が増えちゃうし、
心が満足してないからか、
デザートも食べたくなっちゃったり・・・。


それに気づいてからは
自分のご飯にもちゃんと手間をかけてあげるんだ！って
気をつけるようになりました


おなか空いてないけど何か食べたくなっちゃう、
甘いものばかり食べたくなっちゃう・・・という人は
栄養バランス、もしくは心のバランスが崩れているかも？

甘いもの食べちゃう→食事を豆腐だけ、りんごだけ等単品にする
→食事内容が悪いため栄養バランス・心の満足が足りない
→また甘いものが食べたくなる・・・

という悪循環にもつながってきてしまいます
見に覚えないですかぁ〜？( ゜∋゜)


ダイエットは楽しく！おいしく！バランス良く！
頑張りましょうねっ(●´∀｀●)
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2008-08-15

献血デート

暑中見舞い申し上げます。

暑いです。
いくらなんでもそろそろ冷房機がいるでしょう。


いりますが、つかないのだから
致し方ない。


今度フィルター見よか、
という話だけでて放置中のそれは
コンセントのプラグを挿してもらえることすらない。

私の家にとっての冷房機の存在は
その程度の重要性なのだ。

今《エコ》が流行っているのだから
ブームに則った行動ができて良かったのかもしれない。


ところで
普通の人なら帰省やお墓参り、遊ぶ予定で
忙しいはずのお盆ですが、
私達は結局何の予定も立てないまま
突入してしまった。


同じ社宅の周りの人は
皆結婚してまもなく子を成しているので
この日も互いの親に孫の顔を見せに
家に帰るのに忙しいに違いない。

こんなにいい加減で、無計画的で
親族行事とも縁遠いお盆を過ごす夫婦は
きっと私達ぐらいではないかと心配になる。

でもそれが
とても私達らしい。



暇なので昨日は献血をしにいった。
ご先祖様に申し訳ない分
善行を１つでもしておこうという衝動に
かられたのかもしれない。


ダーリンと２人で800ccもの血液を
（コップ４杯分と想像すると青ざめそうになる）
提供した。


私は献血をしたのは昨日が人生で初めてだったのだが、
献血ルームに入ったときに思った以上の人が
献血をしにきているのに驚いた。


「お盆やってのに皆暇なんやな。」と
内心で嬉しかったりした。
もちろん皆の中に自分達も含まれる。


他の人たちは「また来たよ」と言わんばかりに
手馴れた感じで献血受付を済ませていたが
彼、彼女らは皆共通して細い。
こんな人たちから血液を400ｃｃも抜くと
危ないのでは・・・と思うほどに。


献血はダイエット効果があるとかないとか
ちらっと聞いたことがあるのだが
真実はわからない。

でも今そこにいる人たちの顔ぶれを見る限りでは
あながち嘘でもないような気がした。

今日も特に予定がないけど
良い1日になると良いな。


皆様が有意義なお盆を過ごせますように。


エリ子。
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管理人のエリ子です★
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結婚して、ちょっとリバウンドしつつあることを反省・・・(ﾉ_･｡)
今までの経験を思い出しつつ、
ダイエット再スタートしますっ！(`・ω・')

＊＊気ままに実行中♡＊＊
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